1_tooth_karapuz: (Default)
[personal profile] 1_tooth_karapuz
Во время беременности я продолжала заниматься в тренажерном зале. Много читала об этом и поняла, что если это привычные нагрузки, то смысла прекращать их нет. Если конечно нет никаких противопоказаний. У меня их, слава Богу, не было. Естественно, я отказалась от некоторых упражнений, например, упражнений на пресс и бега. Бегать, в принципе, тоже не противопоказано для тех, кто занимался бегом до беременности. Но я в число таких людей не входила и не вхожу. Когда-то бегала много, на тренировках перед беременностью использовала бег в качестве разминки. Но когда узнала, что нахожусь в интересном положении все-таки стала разминаться только быстрой ходьбой и с помощью велосипеда.


Надо отметить, что в тренажерный зал я ходила до 6 месяца беременности. Делала упражнения на попу, ноги, спину и руки. Когда у меня появился животик, люди стали поглядывать на меня изумленно: мол, что это я тут делаю, спорт и беременность - вещи несовместимые и максимум, чем я могу заняться– это йога для беременных. Некоторые даже подходили и спрашивали, можно ли мне тренироваться. Это были мужчины. Какие же они все таки заботливые бывают. Хотя, если честно, это вовсе не забота, а желание поучать и следовать стереотипам.


После тренировок я чувствовала себя прекрасно. У меня не было токсикоза, всю беременность я «пролетала». И те, кто говорят, что надо сиднем сидеть на диване, ходить медленно (не то что-нибудь вылетит), просто лентяйки, которые после родов оправдывают свою большую попу и жирок на животе тупо беременностью. Девочки! Не ленитесь. Качайте хотя бы пресс до беременности, чтобы после родов быстро восстановить форму. И во время беременности заниматься можно и нужно, повторюсь, если нет противопоказаний. Лично мне тренировки только помогли улучшить свое самочувствие.

Date: 2015-06-05 12:40 pm (UTC)
From: [identity profile] Дарья Демидова (from livejournal.com)
Здравствуйте, Нина.
Так как быстро Вы вернули форму после родов? И когда приступили к тренировкам в тренажерном зале?
Edited Date: 2015-06-05 12:46 pm (UTC)

Date: 2015-06-05 12:47 pm (UTC)
From: [identity profile] 1-tooth-karapuz.livejournal.com
Здравсвуйте! Через месяц я "влезла" в свою, так сказать, добеременную одежду. Через два месяца после родов мое тело полностью приняло прежний вид. Но эти два месяца мне запрещено было заниматься какими-либо физическими нагрузками. Так что заниматься начала только через три-четыре месяца, но не в тренажерном зале.

Date: 2015-06-05 12:49 pm (UTC)
From: [identity profile] Дарья Демидова (from livejournal.com)
Спасибо за ответ ))
Edited Date: 2015-06-05 12:49 pm (UTC)

Date: 2015-06-05 12:50 pm (UTC)
From: [identity profile] 1-tooth-karapuz.livejournal.com
обращайтесь)

Date: 2015-06-13 08:39 pm (UTC)
From: [identity profile] maya-cooks.livejournal.com
Беременность - не болезнь, но я последние 2 месяца больше походила на дирижабль

Profile

1_tooth_karapuz: (Default)
1_tooth_karapuz

February 2017

S M T W T F S
   1234
567891011
1213141516 1718
19202122232425
262728    

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Oct. 20th, 2017 12:17 pm
Powered by Dreamwidth Studios