Jun. 5th, 2015

1_tooth_karapuz: (Default)
Во время беременности я продолжала заниматься в тренажерном зале. Много читала об этом и поняла, что если это привычные нагрузки, то смысла прекращать их нет. Если конечно нет никаких противопоказаний. У меня их, слава Богу, не было. Естественно, я отказалась от некоторых упражнений, например, упражнений на пресс и бега. Бегать, в принципе, тоже не противопоказано для тех, кто занимался бегом до беременности. Но я в число таких людей не входила и не вхожу. Когда-то бегала много, на тренировках перед беременностью использовала бег в качестве разминки. Но когда узнала, что нахожусь в интересном положении все-таки стала разминаться только быстрой ходьбой и с помощью велосипеда.


Надо отметить, что в тренажерный зал я ходила до 6 месяца беременности. Делала упражнения на попу, ноги, спину и руки. Когда у меня появился животик, люди стали поглядывать на меня изумленно: мол, что это я тут делаю, спорт и беременность - вещи несовместимые и максимум, чем я могу заняться– это йога для беременных. Некоторые даже подходили и спрашивали, можно ли мне тренироваться. Это были мужчины. Какие же они все таки заботливые бывают. Хотя, если честно, это вовсе не забота, а желание поучать и следовать стереотипам.


После тренировок я чувствовала себя прекрасно. У меня не было токсикоза, всю беременность я «пролетала». И те, кто говорят, что надо сиднем сидеть на диване, ходить медленно (не то что-нибудь вылетит), просто лентяйки, которые после родов оправдывают свою большую попу и жирок на животе тупо беременностью. Девочки! Не ленитесь. Качайте хотя бы пресс до беременности, чтобы после родов быстро восстановить форму. И во время беременности заниматься можно и нужно, повторюсь, если нет противопоказаний. Лично мне тренировки только помогли улучшить свое самочувствие.

Profile

1_tooth_karapuz: (Default)
1_tooth_karapuz

February 2017

S M T W T F S
   1234
567891011
1213141516 1718
19202122232425
262728    

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Oct. 20th, 2017 12:16 pm
Powered by Dreamwidth Studios