1_tooth_karapuz: (Default)
После родов мой животик «ушел» уже, практически, через две-три недели. А к прежней форме я вернулась меньше, чем через два месяца. На самом деле мои страхи по поводу фигуры совершенно не оправдались: наоборот, я, как никогда прежде, наслаждалась своим телом. Именно в период кормления я казалась себе наиболее привлекательной. Я ни в коем случае не ограничивала себя в еде, ведь самое важное в период кормления грудью – это здоровье малыша. Хотя много съесть я все равно не могла. Я, скорее, заставляла себя есть для моего мальчика.

Кстати, одним из плюсов грудного вскармливания является правильное питание. Я бы даже сказала, очень правильное питание. Это здорово не только для малыша, но и для молодой мамы, чтобы поскорей прийти в форму, ведь на конфетах-пирожных и малыш может "зацвести", и мама потом будет недовольна отражением в зеркале. А вот увеличение некоторых других обхватов вашего тела  могут очень даже обрадовать вас. Приятным бонусом для меня стала новая увеличенная грудь. Так сказать, безоперационный метод. Конечно, это временный эффект, но все равно приятно. Особенно мужу ;)


Read more... )
1_tooth_karapuz: (Default)
Во время беременности я продолжала заниматься в тренажерном зале. Много читала об этом и поняла, что если это привычные нагрузки, то смысла прекращать их нет. Если конечно нет никаких противопоказаний. У меня их, слава Богу, не было. Естественно, я отказалась от некоторых упражнений, например, упражнений на пресс и бега. Бегать, в принципе, тоже не противопоказано для тех, кто занимался бегом до беременности. Но я в число таких людей не входила и не вхожу. Когда-то бегала много, на тренировках перед беременностью использовала бег в качестве разминки. Но когда узнала, что нахожусь в интересном положении все-таки стала разминаться только быстрой ходьбой и с помощью велосипеда.


Надо отметить, что в тренажерный зал я ходила до 6 месяца беременности. Делала упражнения на попу, ноги, спину и руки. Когда у меня появился животик, люди стали поглядывать на меня изумленно: мол, что это я тут делаю, спорт и беременность - вещи несовместимые и максимум, чем я могу заняться– это йога для беременных. Некоторые даже подходили и спрашивали, можно ли мне тренироваться. Это были мужчины. Какие же они все таки заботливые бывают. Хотя, если честно, это вовсе не забота, а желание поучать и следовать стереотипам.


После тренировок я чувствовала себя прекрасно. У меня не было токсикоза, всю беременность я «пролетала». И те, кто говорят, что надо сиднем сидеть на диване, ходить медленно (не то что-нибудь вылетит), просто лентяйки, которые после родов оправдывают свою большую попу и жирок на животе тупо беременностью. Девочки! Не ленитесь. Качайте хотя бы пресс до беременности, чтобы после родов быстро восстановить форму. И во время беременности заниматься можно и нужно, повторюсь, если нет противопоказаний. Лично мне тренировки только помогли улучшить свое самочувствие.

Profile

1_tooth_karapuz: (Default)
1_tooth_karapuz

February 2017

S M T W T F S
   1234
567891011
1213141516 1718
19202122232425
262728    

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 23rd, 2017 12:41 am
Powered by Dreamwidth Studios